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mini rutina de ejercicio: apoyada en las manos y en la punta de los pies, intercala una y otra pierna al frente con un brinco, realiza esta rutina varias veces. #aumentargluteos #instashare #ejerciciosgluteos

mini rutina de ejercicio: apoyada en las manos y en la punta de los pies, intercala una y otra pierna al frente con un brinco, realiza esta rutina varias veces. #aumentargluteos #instashare #ejerciciosgluteos

mini rutina de ejercicio: corre en el mismo lugar llevando las rodillas lo mas alto posible, haslo durante 4 minutos y descansa 1 repitelo varias veces. #aumentargluteos #gilrs #instashare

recuerda variar tus alimentos todos los dias , para que obtengas distintos tipos de nutrimentos. 🚴 #aumentargluteos #instashare #pompas

cuida tu figura con una buena nutricion, ¿sabias que el alpiste contiene 7 veces mas potasio que el platano? 💙 #instashare #aumentargluteos #trasero

tip para estar en forma: camina todo lo que puedas durante el dia para quemar la mayor cantidad de calorias. 💝 #aumentargluteos #instashare #belleza

para lograr excelentes resultados realiza tus ejercicios entre 20 y 30 minutos tres veces por semana en dias alternos. ❤️ #aumentargluteos #gluteosdeacero #instashare